Amino Ammo熱心なボディービルダーとして、あなたの体はタンパク質を構築するためにアミノ酸を使用していることをご存知でしょう. あなたは、必須アミノ酸と非必須アミノ酸の違いにさえ精通しているかもしれません。.
しかし、あなたは、アミノが筋肉タンパク質を作る以上のことをすることを知っていましたか?しかし、どのアミノ酸が最も重要ですか?私達はあなたのエネルギーレベルを新しい高さに高めるためにあなたがすべてのトレーニングの前にあなたがしたいと思う少数のための提案を持っています. 筋肉成長に重要であることに加えて、特定のアミノ酸はトレーニングの前に炭水化物よりよくあなたを活性化することができます. これらのアミノ酸を試して、筋肉の成長という名の下に、非常に強い運動をするのを助けましょう。. 分岐鎖アミノ酸(BCAA)BCAAロイシン、イソロイシンおよびバリンを構成する3つのアミノ酸があります. 他のほとんどのアミノ酸とは異なり、BCAAは運動中の燃料として筋肉によって直接使用されます。. それでも、トレーニングが終わった後、筋肉はエネルギーのためにほとんど脂肪に頼っているので、BCAAは筋肉成長のために使用することができます. これは、トレーニング前にBCAAを摂取することで、トレーニング中により多くのエネルギーを与え、筋肉レベルのBCAA(通常はトレーニング中に燃料のためにやけどをします)を取り除き、トレーニング終了後も筋肉成長を促進することを意味します. あなたの最善の策は、ロイシンとそのコンパニオンであるイソロイシンとバリンの比率が2:1である製品を探すことです。. グルタミンこのアミノ酸はさまざまな方法でエネルギー生産を助けます。. アミノ酸 サプリ 筋 トレ カバン ウィズ ネダンあなたがセットの間で休んでいる間、あなたの筋肉はより多くのエネルギーを生産するためにグルタミンを使うことができます. グルタミンはまた、激しい運動中に形成される疲労を引き起こす化学物質を緩衝する重炭酸塩の生成を助けます。. さらに、アミノ酸は成長ホルモンのレベルを高め、脂肪細胞からより多くの脂肪を解放して回復力を高めます。. シトルリンマレートこのサプリメントはリンゴ酸に結合したアミノ酸シトルリン(リンゴ酸)で構成されています。. 体内では大量のシトルリンがアルギニンに変換され、それが一酸化窒素の産生を促進する可能性があります。. これは筋肉への血流を増加させるのを助けます、そしてそれはエネルギーを高めるためにより多くの栄養素と酸素を届けます. アンモニアは、アミノ酸が代謝されるとき(激しい運動中)に生成される有毒化合物です。. 体からのアンモニアの除去を強化することによって、シトルリンはトレーニング中の疲労を遅らせるのを助けます. リンゴ酸は、運動中に生成された乳酸を体がエネルギーに変換するのを助け、筋肉の疲労をさらに遅らせます。. ヒトでの研究は、シトルリンリンゴ酸サプリメントが運動中の疲労を軽減し、アデノシン三リン酸(全細胞の主要エネルギー通貨)生産を増加させ、運動後のクレアチンリン酸(体重を上げるときに使用されるエネルギー)回復率を増加.
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May 2019
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