リジンは成長のためにそしてボディの窒素のバランスを維持するのを助けるのに必要な必須アミノ酸です. 体内の適切な窒素バランスを促進し、血中の糖レベルの上昇によって促進される糖化、糖とタンパク質または脂質分子の結合を阻害するのを助けるかもしれません. 1,2リジンは多くのタンパク質に組み込まれているため、体内で多くの機能を持っています。. しかし、食事に大量の穀物が含まれていて、ごく微量の豆しか含まれていないビーガンは、リジン欠乏症になる可能性があります。. ほとんどの食事療法はこれらの高められた必要性を満たすが、頻繁で活発な運動にかかわる運動選手は必須アミノ酸のための高められた必要性を持っています.
3リジンは他の必須アミノ酸と作用して、成長、除脂肪体重、および体の窒素貯蔵量を維持します。. さらに、必須アミノ酸であるL-リジンの食事補給は、L-リジンの食事摂取量が少ないとヒトの弛緩を促進することが示されています. アルギニンと一緒に、L-リジンは、人間の健康的なホルモンストレス反応を促進すると証明されています.
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May 2019
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